Receptet på lyckad träning

Ingredienser:

1 st otränad Marina
1 st spinningcykel
1 st söt MANLIG instruktör

Gör så här:

Placera Marinan på cykeln mittemot mycket söt instruktör. Sätt på lite medryckande musik i ca 60 minuter. Få Marinan att skratta och svettas. Flörta lite. Efter 50 minuter, be Marinan att kliva av cykel and make her bend over!

Återupprepa minst en gång i veckan!


Äntligen har jag hittat en träningsmetodik helt i min smak!